Yoga für 

Deutsche Bahn Mitarbeiter 

Termine September:

Nächster Termin tbc.

Im Minerva Nord Turm, 6. Etage, Raum 5.6.20

Shiva-Shakti Yoga:
Diese Art von Yoga ist für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da während des Unterrichts verschiedene Schwierigkeitsgrade der Haltungen angeboten werden. 

Es geht bei Yoga nicht um das Vergleichen mit anderen oder gar einen Wettbewerb, sondern das sich Wohlfühlen im eigenen Körper. 

Eine gesunde Balance von Körper und Geist nach dem Unterricht wird in der Regel schon nach der ersten Stunde erfahren. 

Business Yoga online -

45 Minuten auf dem Stuhl für zwischen durch.

Buchung nur auf Anfrage möglich

Workshop
Team Inspiration 

- Ein gemeinsamer Sinn, eine Team Entwicklung der besonderen Art -

In deinem Team reflektiert ihr euren Purpose? Ihr überlegt grundsätzlich
Ausrichtung und Strategie? Oder es gibt neue Herausforderungen oder
Konflikte, die zu lösen sind?

Sehr gerne begleiten wir dich und ein Team dabei!
Eine speziell auf dein Team zugeschnittene Konzeption unterstützt bei deiner Fragestellung und wird auf Wunsch gerne gerahmt. Der Prozess wird Körperarbeit und Meditation gefördert.

Einen gemeinsamen Sinn im Team zu entdecken und zu entwickeln, ist nicht nur ein tiefgreifender Prozess, er gibt auch Halt und Orientierung. So aufgestellt wirft dein Team nichts mehr so schnell aus der Bahn. In vier bis fünf Modulen wird das Team auf der Suche nach dem tieferen Sinn begleitet. Zunächst geht es um die Motivation und den erhofften Mehrwert - was versprechen wir uns von dieser Sinnsuche, worauf können wir aufbauen? Hier arbeiten wir mit vorhandenen Ressourcen und helfen euch auch Stimmen von außen (Nachbar-Abteilungen, Kunden, …) einzufangen. Das bildet die Basis für euren Sinn - Prototypen, den ihr dann sukzessive verfeinert und nachhaltig im Arbeitsalltag implementiert. Interessiert? Melde dich gerne, dann erstellen wir ein spezifisches. Angebot speziell für dich und dein Team.

Yoga für Kinder & Jugendliche an Schulen

Wie wertvoll Yoga für Kinder und Jugendliche sein kann, ist aus der unten verlinkten Studie entnehmbar. Der Unterricht kann jeweils an Themen aus dem aktuellen Lehrplan oder anderen Wünschen angepasst werden.

Buchbar nur auf Anfrage

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229919301530?via=ihuba

Workshop 

"Innere und Äußere Kraft" 

Nutzen Sie Ihren Körper auf bisher unbekannte Weise, um sich neu zu entdecken. Sie treffen auf Anteile in sich, denen Sie bisher wenig Beachtung geschenkt aben. Ihnen Ausdruck zu verleihen, kann neue Wege bereiten und letztendlich zu mehr Lebensenergie und Stärkung der gesamten Persönlichkeit führen.
 
Mieke Hartmann ist Heilpraktikerin für Körper-Psychotherapie. Ihre 5-jährige Ausbildung hat sie in Tel Aviv gemacht. Ihr Motto ist: 
"You can`t run away from yourself"
Auf ihre lockere und leichte Art vermittelt sie in mit mir zusammen ausgearbeiteten Workshops die Körper-Psychotherapie. Sie überwindet zusammen mit Ihnen die Trennung von Verstand, Körper und Emotionen. Das Ziel ist es, diese drei Teile wieder in Kontakt zu bringen und ihr Zusammenspiel zu fördern, so dass sich neue Wege und Möglichkeiten eröffnen. Im Berufsleben wie auch privat.

Workshop

"Zähme den Tiger!"

Verbessern Sie Ausdauer mit yogischer Atem- technik

Yoga-Atemarbeit kann Ihre Leistung zum positiven verändern. Die Forschung zeigt, dass Yoga-Atmung nicht nur eine großartige Möglichkeit ist für Ausdauer zu sorgen, sondern auch  Kraft, Balance, Koordination, Körperwahrnehmung und Flexibilität zu verbessern. 
Im Geschäftsleben gibt es immer einen Moment der Überbeanspruchung. Yogische Atemtechniken stimulieren den Vagusnerv, der die Stresshormone unterdrückt und das Nervensystem beruhigt, sodass sie sich effizienter auf Ihre Ziele konzentrieren können. 
In diesem Workshop lernen Sie gezielte und bewusste Atemsteuerung, um Ihr somatisches und psychosomatisches Niveau zu steigern. 
Diesen Workshop gestalte ich zusammen mit Krishna Kumar Krishnan. Er praktiziert seit seinem siebten Lebenjahr verschiedenste Atemtechniken. Er unterrichtet in frischer und zugänglicher Weise, unerkannte Atemräume zu nutzen und den Geist auch in extremen Situationen  zu führen. Er ist für seinen humorvollen und dynamsichen Lehrstil bekannt.